sexta-feira, 14 de outubro de 2011

cólica? oh, não!


Meninas, hoje vamos falar de um assunto que atinge cerca de 60% das mulheres: cólica menstural. Brrr... Só de falar já dá uma agonia né? Aquela dor aguda que é inevitável: a gente já sabe que acontecer em um determinado momento do mês. Então eu pesquisei alguns métodos pra que a gente possa passar por esses dias sem tanto sofrimento, pois apesar da dor variar de pessoa pra pessoa, não tem jeito: ela é desconfortável e seria muito melhor se pudéssemos evitá-la. 


Antes de saber combater o inimigo, que tal sabermos o motivo pelo qual ele nos ronda? Muitas meninas só sabem que a cólica existe, mas não sabe o que a causa. Afinal, o que acontece no nosso organismo que acaba causando tanta dor? Bom, primeiro devemos saber que a cólica (também conhecida como dismenorréia) é mais comum entre jovens. Todos os meses o nosso corpo se prepara para engravidar. Quando essa possível gravidez não acontece, ocorre uma limpeza da camada interna do útero, e o sangue é expelido. Para que não haja uma perda considerável de sangue, há uma contração no nosso útero. Esse processo é realizado por uma substância chamada prostaglandina, que também é responsável pela dor. Mas atenção meninas! Em casos de dores intensas, a dor pode ser causada por alguma doença, e apenas um médico pode diagnosticá-la.


Há váaaaarias formas de fazer de derrotar a nossa vilã mensal! Além dos habituais medicamentos que cada uma toma, há outras técnicas para evitar a cólica ou para  pelo menos ajudar a amenizar a dor, seja ela forte ou não. Vamos á elas?

* Algumas especialistas recomendam que durante o período pré-menstrual e até mesmo durante a menstruação seja evitada a ingestão de cafeínas.
*  A prática de exercícios físicos nesse período também é aconselhada. Caminhada, por exemplo, é uma ótima dica. O exercício ajudar a liberar endorfina, o hormônio responsável pelo bem estar.
*  Uma alimentação saudável também ajuda a previne as fortes dores causadas pela cólica. O abacaxi, por exemplo, é uma fruta que auxilia, por contar uma substância antinflamatória chamada bromelina. Alimentos ricos em cálcio, como a banana, leite e aveia também ajudam a eliminar a cólica.
*  É importante reduzir a quantidade de gorduras nessa época.
*  O consumo de muito líquido nessa época também se torna uma forte arma para o combate às dores.
*  Aquele velho método da bolsa de água quente na região abdominal também é válido e muito eficaz.

Bom meninas, estas são algumas dicas que podem auxiliar e mandar embora de vez essa visita indesejada. Mas lembrem-se: o acompanhamento médico para quem sente fortes dores ou pra quem quer evitá-las é a melhor saída. Ele pode esclarecer o que de fato está causando a dor e indicar o tratamento necessário!


Fonte: Boa Saúde

39 comentários:

  1. Tormento neah!!!
    ninguém merece! mas ainda bem que tem diquinhas para amenizar!
    Bjinhos
    Blog da Tainara
    http://portainara.blogspot.com

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  2. nem me fale colica e muito ruim e ngm merece como disse a tainra ainda bem que existe umas diquinhas pra amenizar!

    to seguindo vc linda me segue tbm tá? adorei sue blog faz uma visitinha pra mim bjinhos =]

    http://noestilo-damoda.blogspot.com/

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  3. Super legal seu post ajuda as pessoa a entenderem melhor
    Boa semana
    Beijos coloridos!

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  4. Aff linda, ainda bem que não tenho esse problema!
    beijosss

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  5. Adoreii o post flor, afinal quem que não sofre desse mau né?!

    Bjossss
    o-babado.blogspot.com

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  6. ai, nem me fala nisso... tenho cólicas horríveis... minha tpm toda é horrível...

    adorei o blog e já etsou seguindo!

    bom fim de semana!
    http://theredlilshoes.blogspot.com/

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  7. obgda por me seguir flor fiquei feliz em ti ver por lá :)

    http://noestilo-damoda.blogspot.com/

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  8. Eu tenho, mas graças a Deus não é muito forte.
    Um beijo!

    http://zapatariabr.blogspot.com

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  9. Adorei o blog..Parabéns.. Seguindoooooooo..

    http://www.pensaseeufosserica.com/

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  10. Hey querida seguindo aqui ,seg la se gostar bjbj
    bom final de semana!

    http://quasepuberdade.blogspot.com/

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  11. Aff nem me fale passei por uma outro dia que veio daquele jeito --' Adorei as dicas e já dei um ctrlc aqui :D
    www.tudoofake.blogspot.com

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  12. um banho de imersão ou uma tarde de filmes e pipocas doces com as amigas fazem milagres!!

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  13. odeio ter cólica, odeio a maldita tpm.
    depois que decidi tomar o anticoncepcional sem pausa, nunca mais sofri desse problema.
    beijos

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  14. Gostei do título e do conteúdo do blog e já estou seguindo. O sorvete é de cupuaçu? Aqui no norte tem muito. Beijos, Gabi.
    Passe lá pra conhecer nosso blog:
    descedoponei.blogspot.com

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  15. Não sou muito de sentir cólica, mas adorei o post ajuda muitas mulheres que sente.

    Te seguindo meu bem :)

    beijos

    http://meiacolherdeacucar.blogspot.com

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  16. Ahh.. mas essa mudança de estilo é ótimo.. =D hahaha.. além de divetido..

    Ahh.. eu sofria MUITO de cólica.. de baixar a pressão de tanta dor.. Depois que comecei a tomar anticonsepcional passou, muito raro ter agora!!

    Um beeijoo..

    http://maryhitner.blogspot.com/
    @maryhitner

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  17. Tenha um ótimo final de semana,$:
    Um Big beijos pra você !

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  18. Eu odeio demais cólica. Quando tenho tomo logo buscopan. Mas desde que comecei a tomar anticoncepcional, melhorou demaisssss os sintomas! bjoo

    http://browniecomsorvete.blogspot.com/

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  19. Nossa, amei esse post, é tão dificil as pessoas falarem sobre isso, ajudou muito.

    Beijos

    http://sos-mm.blogspot.com/

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  20. Tenha um ótimo final de semana,$:
    Um Big beijos pra você !

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  21. Aff...
    Ninguém merece cólica!!! argh...
    Tudo que preciso nesse período é de muito chocolate!!! hahahaha (totalmente oposto ao que indicam os especialistas!!!rs)
    Besos
    Lidi
    http://viciosedesejos.blogspot.com

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  22. Olá!
    Adorei o nome do seu blog, amo sorvete de cupú!!
    Muito bom seu post.
    Sofro desse tormento, ninguém merece! mas com alguns cuidados citados acima tenho melhorado!

    Vem nos conhecer e participa do nosso sorteio!
    http://quadrofeminino.com.br/2011/10/sorteio-de-aniversario-do-quadrofeminino/

    Já estou te seguindo.
    Bjim, Ci
    http://quadrofeminino.com.br

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  23. Eu sofria e muito de cólica, mas depois que passei a tomar anticoncepcional nem tenho mais. :D

    Uma curiosidade o que é Cupú?
    Voltarei mais vezes.


    www.belamenina.net

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  24. Obg por me seguir, já fiz o mesmo com você!
    ODEIO cólica :X
    Adorei o post!
    Beijoos,
    http://agathasplace.blogspot.com/

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  25. Bom post, esclareceu algumas dúvidas que eu tinha e até a minha mãe. Quando ela chegar, vou comentar com ela!

    Besos ,
    http://paraisodemenina.blogspot.com/

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  26. Tem selinho pra vc lá no blog
    http://marifriend.blogspot.com/2011/10/selinhos_15.html
    Beijo

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  27. Amor...
    Deixei um post especial no blog, e vc está inclusa nele...
    Vai lá dar uma conferida!!!
    Besos
    Lidi
    http://viciosedesejos.blogspot.com

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  28. ótimo post. é sempre bom a gente saber as causas e como prevenir a cólica!

    bom final de semana.
    beijos

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  29. Graças a Deus nunca tive colicas...mas adori seu post! achei muito util!!!
    Bjinhus

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  30. Eu felizmente agora quase que já não sofro desse mal :)

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  31. Muito bom o post, ter colica é o inferno! haha Sempre quando eu tenho eu tomo remedios, mas as vezes nem isso adiante. :/
    seguindo

    http://seriesbooksmovies.blogspot.com

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  32. Nossa achei muito legal o seu blog,super feminino e antenado nas últimas tendencias, amei os seus posts e fotos, achei demais !!!
    Adoro posts com esse assunto =]

    Eu também tenho um blog sobre esmaltes, cores, moda e tendências das últimas novidades em cosméticos, vou indicar o seu blog pra minhas amigas e leitoras =]
    Já to te seguindo visita lá o meu blog e me segue tbm.

    segue email do blog: naovivosemesmalte@hotmail.com

    Visite o meu blog http://www.naovivosemesmaltes.com

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  33. Olá, querida!
    Passei p conferir as novidades e tbm p te convidar a participar do 1º sorteio Vou-de-Blog. Passa lá, ta bom?
    Bjinhos!!

    http://voudeblog.blogspot.com/2011/10/1-sorteio-vou-de-blog.html

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  34. aiaiaiaia nem me fale morrrooooooooo de tanta cólica afffff beijos flor
    Raissa
    @railira
    sublime-beleza.blogspot.com

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  35. Cólica é ruim demais! Ngm merece!!!
    O carma de toda mulher.
    Ótimo post.
    Beijos
    http://ma-scarello.blogspot.com

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  36. Oi linda, passando aqui para dizer q to seguindo vc, me segue tb?... há e tb publiqei seu link no meu blog espero q vc linke-me tbm... bjs e aguardo respostas...

    www.jaylsonbatysta.blogspot.com

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  37. Oiiii, flor!!
    Nossa cólica é mesmo horrível, mas vamos levando.
    Post exencis, bejim dollo seu cantinho!!

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  38. Mas a melhor Dica de todas: é Conhecer e Usar os Absorventes Ânion!!! Acreditem, eles são D++++... Ma-ra-vi-lhoooo-sos. Amo, Amo.....
    #ficaadica. Bjim :)

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